シンスプリント
- すねの内側に痛みがある
- ジャンプやダッシュで痛みが悪化する
- 走ると足がズキズキ痛む
- 部活動やスポーツを休みたくない
- 運動後にすねが張ってつらい
- シンスプリントを根本から改善したい
考えられる原因POSSIBLE CAUSES
シンスプリントは、すね周辺の筋肉や骨膜へ繰り返し負担がかかることで起こるスポーツ障害です。
特に、
・ランニング
・ジャンプ動作
・急な運動量増加
・硬い地面での運動
・足の使い方のクセ
などによって、すねの内側へ負担が集中し、炎症や痛みにつながる場合があります。
また、
・足裏アーチの低下
・柔軟性不足
・骨盤や姿勢バランスの乱れ
などがある状態では、下半身へ負担が偏りやすくなり、シンスプリントを繰り返してしまうケースも少なくありません。
さらに、無理をして運動を続けることで、疲労骨折へ進行してしまう場合もあります。
対処法HOW TO MANAGE
当院では、まず現在のお身体の状態を丁寧に確認し、シンスプリントの原因となっている筋肉や身体バランスを検査していきます。
そのうえで、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術プランを作成し、すねだけでなく足首・骨盤・姿勢バランスなど全身へアプローチしていきます。
施術では、緊張した筋肉をやさしく緩めながら、身体全体のバランスを整えることで、すねへかかる負担を軽減し、根本改善を目指します。
また、必要に応じて、
筋膜リリース
ストレッチ
テーピングサポート
歩行・フォーム改善
再発予防ケア
なども組み合わせながら、
痛み軽減
可動域改善
スポーツ復帰サポート
パフォーマンス向上
再発予防
などをサポートしていきます。
強い刺激を与える施術ではなく、お身体の状態に合わせながら施術を行うため、初めての方でも安心してご相談いただけます。
「走るたびにすねが痛い」
「シンスプリントを繰り返したくない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。